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Café por favor!!! Os benefícios do Café


Eu amo café!!! Além do gosto, do cheiro, ele ainda me dá aquele UP de manhã, ou seja, me acorda hahahaha!
A verdade é que o café faz parte da vida da maioria das pessoas. Algumas consomem só pela manhã, outras também após o almoço ou ainda no decorrer da tarde. 
Gostos a parte, o fato é que o café faz bem à saúde! Isso mesmo, se tomado de forma moderada, o café pode ser um aliado do corpo e da mente. Rico em cafeína (poderoso estimulante), a bebida traz uma serie de benefícios. A recomendação é de até 3 xícaras por dia, uma vez que, em quantidade maior, a bebida (que tem tantos benefícios), pode levar ao aumento da diurese (aumento do volume de urina), náuseas, dores de cabeça, dores estomacais e diminuição da densidade óssea, efeitos causados pelo excesso de cafeína. Concluindo é importante (como tudo na vida rsrs) dosar as quantidades e se possível, consumir sem açúcar (mais saudável e menos calórico).

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Confira os benefícios do café:

  • Te deixa menos cansada, pois aumenta os níveis de energia;
  • Acelera o metabolismo, ajudando a queimar gordura;
  • Ajuda a emagrecer, a cafeína, possui ação termogênica, aumentando o gasto calórico;
  • Aumenta a adrenalina, auxiliando na pratica de atividades físicas;
  • Fonte de antioxidantes, ajuda a combater o envelhecimento precoce, além de fortalecer o sistema imunológico, a pele, o coração, etc;
  • A ingestão frequente da bebida diminui as chances de desenvolver diabetes tipo II, Alzheimer e Parkinson;
  • Tem quase zero de calorias (sem açúcar);
  • Faz bem a memoria;
  • Diminui as chances de desenvolver doenças cardíacas;
  • A cafeína (em doses corretas), ajuda a combater dores de cabeça e enxaquecas;
  • Melhora o humor e alivia o estresse;
  • Ajuda a prevenir a prisão de ventre, além de facilitar os movimentos intestinais;
  • Por conter tanino, o café ajuda a remover a formação de placas, melhorando a saúde dental;
  • Funciona como um antidepressivo leve.

E ai, vai um cafezinho???

Bjoss!!!!


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